Через Лизу Ренее
Руководящие принципы дисциплины Эго
Ежедневная задача: работа ментального тела для совершенствования самосознанияАффирмации: Я — Бог! Я — Суверен! Я свободен!
Контроль и отслеживание самосознания путем развития позиции «наблюдателя»
Наблюдатель или Свидетель не имеет никакого осуждения. Это позволяет наблюдение за внешними событиями без управления или осуждения результатов. Пребывайте в моменте «сейчас». Выполняйте это специально как ежедневное упражнение, контролируя:
Ментальное осознание: Часто наш ум углубляется в то, с чем имеет определенную настройку или резонанс. Иногда наш ум взволнован, а иногда совсем невозмутим.
Мы открыты и восприимчивы, когда спокойны, сосредоточены и ментально расслаблены. Когда наш ум возбужден и взволнован, мы становимся зажатыми и энергетически заблокированными. Возбуждение и беспокойство часто указывают, что мы функционируем в активном состоянии работы мозга в диапазоне бета частот (в котором функционирует большинство взрослых людей). Когда наше ментальное тело и разум спокойны и непринужденны, это говорит о том, что мы находимся в более расслабленном состоянии альфа частот (в котором, в основном, функционируют дети). Попытайтесь функционировать в состоянии работы мозга с альфа частотой, насколько это возможно, так как это раскрывает ваше тело и позволяет поступать в него больший энергетический поток. Вы почувствуете, что ваша жизнь становится более спокойной и плывет по течению, позволяя вам больше получать «духовное – энергетическую» поддержку в повседневной жизни.
Осознание внутреннего диалога: Мы все время говорим сами с собой. Мы говорим сами с собой более 50 000 раз в день, и то, что мы говорим, в огромной степени определяет качество нашей жизни. Если вы начнете медитировать и больше времени проводить во внутренней тишине, вы будете поражены огромному количеству внутренних диалогов. Попытайтесь настраиваться на внутренний диалог, максимально, насколько возможно, в спокойном состоянии очень восприимчивого ума.
Контролируйте свои мысли, чтобы определить, какие мысли вы хотите принять как свои, и от каких хотите «отказаться», как от продукта разрушения или социального программирования. Чтобы быть свободным, нужно освободиться их наследственных ментальных паттернов, автоматических мыслеформ и систем взглядов. Поскольку Вы узнаете о паттернах, управляющих вами, вы можете удалить их влияние на свою жизнь. Поскольку вы сознательно участвуете в совершенствовании систем взглядов и мыслеформ, здоровых и эффективных для вас, вы избавляетесь от беспорядка и хаоса беспокойного ума.
Дисциплина Эго 1
Как изменить ментальный механизмПять шагов перепрограммирования негативного Эго
Упражнения для дисциплины низшего разума
«Управление нашим мышлением — это не задача Бога»
1. Переименование – Идентификация негативных мыслей или эмоций как искаженных паттернов негативного сознания Эго. Этот «страх» или страдания — мое негативное Эго. Это не реальное Я.
2. Переопределение – Обезличивание своих мыслей или эмоций. Вы начинаете управлять своим эмоциональным состоянием, и можете начать выбирать. Я — вечное существо, а не мысли или эмоции.
3. Перефокусировка – Выведение себя из ситуации, окружения или причины этой мысли. Прогуляйтесь, послушайте музыку, переведите внимание на что-нибудь другое. Подтвердите: Да будет Высшая воля, а не моя.
4. Переоценка – Переоценка влияния мысли или эмоции на управление вашей жизнью. Посмотрите, какова она в действительности. Ограничивает вас. Отнимает возможности. Отнимает душевное спокойствие и возможность самореализации. (Отстань от меня, Эго! Я то, что я есть!)
5. Просьба о помощи – Выражение высших эмоций и жизни своей цели Души. Попросите Дух о помощи. Примените свои способы. Пребывайте здесь и сейчас!
Если у вас появляется беспокойство и вы замечаете пагубную программу своего негативного эго, примените дыхание и самопрощение. Перефокусируйте свой ум посредством «Пяти шагов перепрограммирования негативного Эго»
Дисциплина Эго 2
Противоядие от управления сознанием – это психоэмоциональное и духовное сосредоточение.
Как определить «положительные» или «негативные» мысли
Рисунок модели психологического сосредоточения помогает лучше оценить мысли, периодически повторяющиеся в любой противоположности. Две главных группы противоположностей, в которых пребывает мозг, — это «высшее» или «подчиненное» мышление. Используя перефокусировку (дисциплина Эго 1), определите мысли как происходящие от мозга Эго (рептильные) и перенаправьте их от контроля над вашим эмоциональным телом и другими телами. Когда вы погружаетесь в подчиненную или высшую мыслеформу, немедленно отметьте ее как негативное Эго или отделите себя от мысли, это определяет вашу истинную природу. Не позволяйте негативным мыслям управлять вами. Перефокусируйтесь и подтвердите правильный образ мысли.
Успех достигается, когда Вы не позволяете себе действовать «на автомате». Определите «запуск» мыслеформы и немедленно «отметьте» то, что происходит в вашем восприятии. Чем быстрее вы идентифицируете «запуск» и не позволите вашему уму идти «на автомате», тем быстрее вы заметите успех через «облегчение». Цель состоит в том, чтобы не чувствовать негативную реакцию или эмоциональный заряд при любой мыслеформе, которая предназначена вызвать негативные мысли, такие как паника и беспокойство. Вы должны нейтрально относиться к запуску мыслительного паттерна. Когда вы исправляете мысль, вы можете мысленно установить нейтральное отношение к паттерну, чтобы исправить его.
Источник: HGS Calibration Manual, by Lisa Renee Источник: bcoreanda.com
Комментариев нет:
Отправить комментарий