Как
часто вы ощущаете недовольство жизнью? Всегда ли испытываете радость и
удовлетворенность несмотря на текущие условия и обстоятельства?
Если чувство неудовлетворенности — ваш частый спутник по жизни, тогда рекомендуем к прочтению эту статью.
Вы осознаете причины вашего недовольства и получите алгоритм как переписать полярность ваших ощущений относительно происходящего с деструктивных на позитивные.
То, как «должно быть» не совпадает с тем, что есть. Вы верите, что придуманная картинка верна, а спонтанная жизнь — ошибка, и поэтому думаете: «Моя жизнь не в порядке».
Вам кажется, что для счастья не хватает вещей или событий. Вы верите, что приобретения, достижения подарят чувство удовлетворенности.
Эта вера поддерживается рекламой, торговыми центрами и общественным мнением. Поэтому вы думаете: «Я не могу испытывать удовлетворённость, не имея этого/потеряв это».
Вы втянулись в игру под названием «Я автор происходящего»: создаёте план и пытаетесь загнать жизнь в придуманные рамки. Чувствуете страх и вину, потому что не получается (ещё бы!).
Чтобы однажды с выдохом сказать: «Теперь я полноценен/достоин/достаточен», «теперь у меня есть всё, что нужно».
И то, и другое подпитывает недовольство жизнью.
Проверьте прямо сейчас, если вы испытываете неудовлетворенность касательно какой-либо ситуации в жизни, есть ли за этим чувством обозначенные выше мысли-привычки?
И если ваш ответ «да», тогда читайте, что с этим делать дальше.
Внутренний голос говорит: «Этого не должно быть», «Я должен что-то с этим сделать», «Этого нельзя допустить», «Я получу это любым способом».
Возникает сильное желание навязать жизни своё представление сражаться, бороться, хвататься за любые варианты, контролировать, страдать.
Чтобы увидеть это ясно, спросите себя:
Чтобы встретиться с этой мудростью, спросите себя:
Если чувство неудовлетворенности — ваш частый спутник по жизни, тогда рекомендуем к прочтению эту статью.
Вы осознаете причины вашего недовольства и получите алгоритм как переписать полярность ваших ощущений относительно происходящего с деструктивных на позитивные.
С чего начинается недовольство жизнью
- Неоправданные ожидания
То, как «должно быть» не совпадает с тем, что есть. Вы верите, что придуманная картинка верна, а спонтанная жизнь — ошибка, и поэтому думаете: «Моя жизнь не в порядке».
Вам кажется, что для счастья не хватает вещей или событий. Вы верите, что приобретения, достижения подарят чувство удовлетворенности.
Эта вера поддерживается рекламой, торговыми центрами и общественным мнением. Поэтому вы думаете: «Я не могу испытывать удовлетворённость, не имея этого/потеряв это».
Один из принципов осознанного человека гласит: «Не имейте ожиданий». Проверьте себя по остальным пунктам, насколько в вашей жизни присутствует осознанность.
Что питает неудовлетворенность
- Мысль: «Жизнь не соответствует плану» => Привычка строить ожидания.
Вы втянулись в игру под названием «Я автор происходящего»: создаёте план и пытаетесь загнать жизнь в придуманные рамки. Чувствуете страх и вину, потому что не получается (ещё бы!).
- Мысль: «Мне чего-то не хватает» => Привычка хотеть больше.
Чтобы однажды с выдохом сказать: «Теперь я полноценен/достоин/достаточен», «теперь у меня есть всё, что нужно».
И то, и другое подпитывает недовольство жизнью.
Проверьте прямо сейчас, если вы испытываете неудовлетворенность касательно какой-либо ситуации в жизни, есть ли за этим чувством обозначенные выше мысли-привычки?
И если ваш ответ «да», тогда читайте, что с этим делать дальше.
Как избавиться от недовольства жизнью
1. Осознайте корень неудовлетворенности
Для этого, спросите себя:- Какие мои ожидания не оправдываются сейчас?
- Хочу ли я сейчас больше, чем имею?
- Верю ли я, что мне чего-то не хватает для счастья в данный момент?
- Считаю ли я, что жизнь должна в точности соответствовать моему плану?
См. также Как прописать новую парадигму мышления
6 шагов, которые помогут переписать ваши мысли-привычки на продуктивные.
2. Наблюдайте влияние мыслей-привычек на ситуацию
Мысли-привычки действительно очень сильные. И в критической ситуации вам трудно отстраниться от них.Внутренний голос говорит: «Этого не должно быть», «Я должен что-то с этим сделать», «Этого нельзя допустить», «Я получу это любым способом».
Возникает сильное желание навязать жизни своё представление сражаться, бороться, хвататься за любые варианты, контролировать, страдать.
Чтобы увидеть это ясно, спросите себя:
- Что я чувствую сейчас, сопротивляясь тому, что есть?
- Обижен ли я на жизнь? Считаю ли я происходящее несправедливостью?
- Делает ли сопротивление мою жизнь и жизнь окружающих радостнее и добрее?
- Способен ли я сохранять благодарность и любовь к жизни, когда она не соответствует моим ожиданиям и не даёт мне желаемого?
- На какие действия/поступки меня толкает чувство недовольства? Как это влияет на мою жизнь и жизнь окружающих?
См. также Жизнь как борьба: Как перестать бороться
3. Осознайте, что мысли-привычки ложны
Трансформирующая сила недовольства учит доверять жизни и пониманию, что счастье внутри.Чтобы встретиться с этой мудростью, спросите себя:
- Действительно ли жизнь и другие люди должны оправдывать мои ожидания?
- Действительно ли у меня есть власть над жизнью и всем, что в ней происходит?
- Действительно ли я недостаточен/неполноценен, чтобы испытывать покой и радость прямо сейчас?
- Сколько ещё мне нужно вещей/событий, чтобы обрести радость жизни? Есть ли предел моим желаниям и стремлениям? Действительно ли только достигнув всего задуманного, я почувствую покой? Что будет, если то, чего я хочу, никогда не случится?
Проделайте работу по разоблачению и трансформации недовольства жизнью самостоятельно и поделитесь в комментариях открытиями, трудностями и осознаниями!
Бесплатный онлайн курс
Активация Безусловной Любви по чакрам
Эти короткие медитации помогут вам активировать Безусловную Любовь к себе в каждой чакре вашего физического тела
Нажимая кнопку «Жду ссылку», вы даете согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь с Политикой Конфиденциальности
Комментариев нет:
Отправить комментарий